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스포츠 영양 팁

보다 일반적이고 광범위한 방식으로 스포츠 영양에 관한 기사를 겨냥한 카테고리입니다. 고 수율 영양 섭취 방법 알아보기.



카테고리 기사

60kg의 체중 증가 다이어트 제안 이미지

60kg의 체중 증가 다이어트 제안

60kg의 사람의 근육량을 늘리기위한 다이어트 제안을 참조하십시오. 메뉴, 시간, 무엇을해야하는지 알아보세요 ...

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식이 요법에 삽입 할 가장 나쁜 탄수화물 공급원을 확인하십시오!

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식단에 포함시켜야하는 최악의 탄수화물 유형을 알고 있어야합니다 (이미 섭취하는 경우 잘라야합니다)! ...

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이미지 8 중요한 다량 영양소 팁 알아보기

다량 영양소에 대한 8 가지 중요한 팁을 아십시오

다량 영양소 (단백질, 탄수화물 및 지질) 섭취에 대한 8 가지 팁을 배우면 식단을 개선하고 더 많은 결과를 얻을 수 있습니다.

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MCT (Medium Chain Triglycerides) 이미지 : 장점, 사용 방법, 용도!

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MCT 란 무엇입니까? 어떻게 작동합니까? 어떤 가치가 있습니까? 이러한 질문에 대한 답과 Half Chain Triglycerides 및 ...

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다양한 목적을위한 운동 전 식사 이미지 샘플

다양한 목적을위한 운동 전 식사의 예

다른 목표 (질량 증가 또는 지방 연소)가 있고 다른 시간에 훈련하는 사람들을위한 운동 전 식사의 몇 가지 예를 발견하십시오 ....

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지방산 이미지 : 그들이 무엇이며 왜 건강에 중요한가!

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건강에 좋은 "좋은 지방"으로 유명한 지방산에 대해 자세히 알아보십시오. 모든 이점을 발견하고 이것이 왜 필수적인지 이해하십시오 ...

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8 가지 다이어트 신화 이미지 풀기 : 다이어트를 개선하기 위해 알아야 할 모든 것!

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보디 빌더의 식단과 영양을 둘러싼 몇 가지 신화를 발견하고이를 피하는 방법을 배우고 식단을 유지하십시오.

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우유 소비에 대해 이야기하는 몇 가지 신화와 거짓말을 발견하고 우유가 진정으로 훌륭한 음식이 될 수 있다는 것을 배우십시오.

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테스토스테론의 자연 생성을 최적화하고 보디 빌딩으로 훨씬 더 많은 결과를 얻기 위해 식단 / 다이어트에 적용 할 수있는 몇 가지 전략을 발견하십시오! ...

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몇 가지 간단한 팁을 알고 있지만 그렇게하면 더 싼 음식을 살 수 있고 절약 할 수있는 데 많은 도움이 될 것입니다.

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최고의 항 염증 식품을 발견하고 훈련으로 인한 염증과 싸우고 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 식단을 조정하는 방법을 알아보십시오.

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B 복합체에서 가장 중요한 비타민 중 하나 인 피리독신 (Pyridoxine)이라고도 알려진 비타민 B6에 대해 알아보세요. 그 효능, 가장 많이 함유 된 식품에 대해 알아보세요.

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정크 푸드를 먹는 것이 아니라 패스트 푸드 체인에서 먹는 방법에 대한 몇 가지 팁을 발견하십시오! ...

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체중 감량과 근육량 증가에 도움이되는 스포츠 영양에 대한 8 가지 과학적 사실을 발견하십시오 ....

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연구되고 과학적으로 입증되었으며 꿈의 몸을 달성하는 데 도움이 될 수있는 스포츠 영양 사실을 알아보십시오! ...

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탄수화물의 세 가지 공급원과 식단에 중요한 세 가지 단백질 공급원에 대해 알아보십시오 ...

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당뇨병에는 I 형과 II 형이 있으며 각각에 대해 배우고 웨이트 트레이닝이 얼마나 도움이되는지 알아보십시오.

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계란 흰자처럼 노른자에도 신체에 필요한 영양가가 있다는 것을 발견하십시오. 그러니 그들을 버리지 않는 법을 배우십시오 ...

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목표에 초점을두고 영양 재교육을 제대로 시작할 수 있도록 10 가지 팁을 알아보세요.

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