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HIV (AIDS) 환자가 웨이트 트레이닝을 할 수 있습니까?

AIDS (HIV) 환자가 웨이트 트레이닝을 연습 할 수 있습니까? 아니면 웨이트 트레이닝이 질병에 걸린 사람들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니까? 이 기사와이 기사에서 볼 수있는 다른 질문에 대한 답!

에이즈 약 칵테일


그것은 인간 면역 결핍 증후군, 영어로 된 HIV 또는 포르투갈어 AIDS의 약어에서, 면역계의 세포를 공격하여 신체가 신체 방어 효과를 촉진하지 못하게하고 개인이 바이러스 및 박테리아 공격에 취약하게 만드는 레트로 바이러스에 의해 발생하는 질병입니다. , 에이즈 환자에게 질병과 문제를 유발합니다.

우리는 또한 AIDS 또는 HIV가 의학적 발전을 고려할 때 상당히 통제 가능하다는 것을 알고 있습니다. (그 효능에도 불구하고) 부작용이 적은 약물을 사용하여 질병의 일부 증상을 완화하는 것이 가능합니다. HIV만으로는 개인이 죽지는 않지만 면역 세포에 손상을 입히면 합병증이 발생하여 적절한 치료를받지 않으면 개인이 사망 할 수 있다는 점을 지적하는 것이 중요합니다.

HIV 치료에는 장기간의 절대적으로 정상적인 삶을 살 수있는 이들 개인의 삶의 질을 더욱 향상시킬 수있는 몇 가지 요인이 있습니다. 이러한 지원 배우 중 정확히 보디 빌딩 연습, 이는 신체적, 심리적 및 신진 대사 측면에서 동일하게 도움이됩니다. 그래서 방망이에서 바로 그렇습니다, HIV 감염자는 웨이트 트레이닝을 할 수 있습니다, 또한 활동적인 생활 습관을 고수해야합니다.

그래서이 기사에서 우리는 보디 빌딩이 HIV 감염자를 돕는 방법 그리고 그 이상으로 그들이 원하는 미적 결과를 홍보하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지.

그것에 대해 조금 더 이해합시다.

보디 빌딩의 생리적 효과

우리는 HIV에 걸린 개인이 면역 체계가 약화되는 경향이 있다는 것을 알고 있으며 높은 수준의 신체 활동이 과도한 산화 손상뿐만 아니라 염증 과정과 관련된 손상을 촉진 할 수 있음을 알고 있습니다. 그러나 이것은 HIV 보균자의 경우가 아닌 완벽한 면역 체계를 가진 사람에게는 문제가되지 않습니다.

이것은 그가 고강도로 보디 빌딩을해서는 안되고 할 수 없다는 말은 아니지만 외부 자극으로 인한 손상을 최소화하기 위해 항상 최신 치료를 받아야합니다. 신체의 회복을 돕습니다.이 질환을 앓고있는 사람들에게는 더 느린 경향이 있습니다.

보디 빌딩과 에이즈

몸에 조금씩 적응하고 조금씩 강도를 더하면 개인이 웨이트 트레이닝을 연습 할 수있게되고 YES는 자신이 헌신하고 모든 일을 올바르게한다면 매우 만족스러운 미적 결과를 추구 할 수 있습니다.

AIDS 환자는 근육량이 매우 많이 손실되고 다음과 같은 과정이 진행되는 것을 볼 수 있습니다. 근육 감소증. 이 과도한 이화 작용은 다음과 같은 단백 동화 호르몬의 생산을 증가시키기 때문에 웨이트 트레이닝을 통해 조절할 수 있습니다. 테스토스테론또는 GH 그리고 IGF, 특히 IGF-1.

그러나 우리가 보디 빌딩의 자극을 통해 신체의 동화 상태를 찾고 있기 때문에 활동 수준이 그 사람의 필요 및 조건과 적절하게 호환되는 것이 필수적입니다. 그러나 운동이 과도하면 이화 상태가 될 수 있습니다. 일반적으로 이미 비교적 안정적인 질병을 앓고있는 개인에게는 다음과 같은 훈련 시스템을 사용하는 것이 좋습니다. MAX-OT. 이러한 개인의 제 지방량을 증가 및 / 또는 유지하는 데 효율적으로 작용하기 위해서는 신체의 백색 섬유 모집을 최대한 활용하는 것이 중요합니다.

일반적으로 HIV 감염자는 골 손실률이 높은 경향이 있습니다. 웨이트 트레이닝은 또한 근골격계 전체, 뼈, 관절, 인대, 힘줄 및 기타 부드러운 구조를 개선 할 수 있습니다.

보디 빌딩의 물리적 효과

HIV에 걸린 사람들은 체격을 더 잘 관리해야합니다.

첫째는 그들은 좋은 수준의 마른 질량과 좋은 뼈 구조를 가져야합니다. 좋은 삶의 질을 가질 수 있습니다. 또한 과도한 체중 감량을 시작하거나 몸을 수정하는 개인은 자기 수용이 없을 수 있으므로 미적 요소 자체가 중요합니다.

확실히 보디 빌딩은 이러한 측면도 향상시킬 수 있습니다. 제 지방량의 증가 및 / 또는 유지를 돕고 근력, 운동 조정, 지구력 및 근골격계의 일반적인 구조를 개선합니다., 상술 한 바와 같이.

에이즈 환자에게 에어로빅을하는 것이 좋습니까?

Aerobes는 일반적으로 두 가지 주요 목적으로 사용됩니다. 개인의 에너지 소비를 늘리고, 이를 통해 체지방 연소 및 / 또는 지구력을 높이고 심혈 관계를 개선합니다..

따라서 에어로빅은 심혈관 측면과 지구력을 개선하여 AIDS 환자에게 유익 할 수 있습니다.하지만 에너지 소비 측면에서 단점이 될 수 있습니다. 따라서 균형을 잘 잡을 수 있도록 수행되는 유산소 활동의 양과 강도를 투여하는 것이 중요합니다.

하지만 이러한 활동 (다량 영양소 및 미량 영양소 모두)에서 손실 된 모든 비용을 대체하는 것이 중요합니다. 따라서 기본적으로 전해질 보충 보충제와 경우에 따라 탄수화물과 단백질이 필요할 수 있습니다. 보디 빌딩을 강조하고 유산소 운동을 결과 검색에서 지원 역할로만 사용하는 것이 중요합니다.

보디 빌딩의 심리적, 사회적 효과

어떤 종류의 질병이 없다면 그것에 대해 감사해야합니다. 질병은 항상 나쁘고 병에 걸린 사람뿐만 아니라 가까운 사람에게도 영향을 미칩니다. 특히 불행히도 여전히 존재하는 편견의 수준을 고려할 때 AIDS와 다르지 않습니다. 또한 개인 자신의 이미지 왜곡 (또는 대부분의 경우 자아 이미지)은 낮은 자존감 또는 심지어 자신에 대한 불만족을 초래할 수 있습니다. 이런 식으로 생각하면 예, 웨이트 트레이닝도 이러한 경우에 매우 편리 할 수 ​​있습니다.

신체적 수정을 통해 우리는 비교적 훌륭하고 완전히 기능하는 신체를 유지합니다. 이것은 개인이 자신을 보는 방식을 많이 향상시키고 동기 부여를 느낄 것입니다. 그만큼 웨이트 트레이닝은 또한 호르몬과 신경 전달 물질의 방출을 촉진합니다 이는 웰빙과 쾌락의 느낌과 관련이 있으며 이는 또한 그 사람의 기분 수준에 기여합니다. 그중에서도 도파민, 노르 에피네프린 자체, 세로토닌, 다른 사람 사이에서.

체육관에서 친구

웨이트 트레이닝은 사회화 과정과도 연관 될 수 있습니다. 아니, 훈련 도중에 그 예쁜 여자 나 키 크고 강한 남자와 이야기를 멈춰야한다는 말이 아닙니다.하지만 체육관 환경에서 새로운 친구를 사귀고 새로운 사람들을 만날 수 있다는 뜻입니다 그리고 누가 정신적 지원을 할 수 있을지. 친구를 사귀는 것은 항상 좋은 이유는 언제 무언가가 필요할지, 언제 무언가에 기여할 수 있는지, 그리고 아무도 혼자서 고립되어 살 수 없기 때문입니다. 사회화는 편견 때문에 종종 사회에서 배제되었다고 느끼는 AIDS 환자에게 매우 중요합니다.

결론

AIDS는 몇 년 전까지 만해도 금기 였지만 오늘날에는 잘 연구되고 잘 알려진 질병으로, 예방 방법 (아직 최고)과 치료 방법 (치료법이 없음에도 불구하고)이 있습니다. 대부분의 사람들이 잘 이해하고 있습니다.

이 기사에서 우리는 AIDS 환자가 치료가 최신 상태라면 웨이트 트레이닝을 연습 할 수 있고,해야한다는 것을 이해할 수 있습니다. 웨이트 트레이닝은 더 많은 이점을 가져올뿐입니다 ... 신진 대사, 미학적, 심리적, 사회적인.

좋은 훈련!

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