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홈페이지 > Saúde > 차 : 그들이 제공 할 수있는 것과 그들의 이점은 무엇인지 배우십시오!

차 : 그들이 제공 할 수있는 것과 그들의 이점은 무엇인지 배우십시오!

우리가 매일 마시는 차가 어떤 용도로 사용되는지 알아보고 그 이점을 발견하십시오!

그것의 목적과 이점을 차


겨울이 다가 오면 사람들은 따뜻하게 유지하기 위해 차 레시피를 찾기 시작합니다. 뿐만 아니라 차는 신진 대사 증가, 이뇨 기능 지원, 소화 개선 등과 같은 다양한 목적으로 사용됩니다.

그러나 그들은 정말로 이러한 속성을 가지고 있습니까? 그리고 각각의 경우에 마실 수있는 적절한 차는 무엇입니까? 이를 위해이 기사에서 차와 건강에 대한 신화와 진실은 무엇인지 알려줄 것입니다. 확인해보세요!

차는 체중 감량에 도움이 되나요?

많은 사람들의 첫 번째 의심은 차가 체중 감량에 미치는 영향에 관한 것입니다. 체중 감량에 도움이되는 다양한 종류의 차에 대해 많은 이야기가 있기 때문에, 가장 다양한 종류가 있으며, 많은 옵션과 다양한 효과로 길을 잃을 수 있으므로 홍보 할 수 있습니다.

슬리밍 차

그러나 진실은 체중 감량에 도움이되는 것은 차가 아니라 그들이 가지고 있고 일반적으로 결과에 기여할 다른 특성들입니다. 그러나 식단과 일상 습관을 바꾸지 않고 차를 마시는 것만으로는 충분하지 않다는 것을 알아야합니다.

이미 영양 교육을 받고 신체 활동을하고 있다면 차를 마시면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 그리고 여러분을 돕기 위해,이 과정에서 도움이 될 수있는 차를 나열 해 보겠습니다. 차는 신진 대사를 증가시키고 체액 저류를 제거하고 음식 소화 과정을 개선하는 데 도움이됩니다.

이것이 목표라면 몇 가지 옵션은 다음과 같습니다.

  • 녹차
  • 히비스커스 차
  • 생강차
  • 마테차
  • 말차
  • 백차
  • 스타 아니스 차
  • 레몬 티
  • 발레리 안 차
  • 홉 차
  • 라벤더 차
  • 민트 차

위의 모든 차는 체내 지방 연소와 음식 소화를 촉진하는 열 발생 기능을 가지고 있습니다.

차가 질병 치료에 도움이됩니까?

차에 대한 또 다른 큰 수요는 일부 질병에 대한 것입니다. 차는 여러 다른 질병 중에서 감기와 독감은 물론 두통, 스트레스, 몸살, 기관지염을 개선하는 데 도움이되는 것으로 매우 유명합니다.

그리고 진실은 차가 전문가와 함께 치료를 동반하는 한 일부 질병의 치료에 도움이 될 수 있다는 것입니다.

질병을 치료하는 차

그러나 건강을 개선하고 수면과 기분을 개선하며 일상 생활의 에너지를 포기하는 데 도움이되는 몇 가지 차는 다음과 같습니다.

  • 카모마일 차 : 불면증 예방 및 평화로운 수면 촉진
  • 계피 차 : 열 발생 및 소화 보조
  • 민트 티 : 소화력 향상
  • 레몬 밤 차 : 기분, 진정 및 스트레스 해소
  • 엘더베리 차 : 독감
  • 마늘 차 : 독감과 감기

결과와 이점을 극대화하기 위해 다른 음료의 성분을 추가하여 차를 수정할 수도 있습니다. 예를 들어, 민트 차는 레몬과 꿀로 만들 수 있으므로 신체가 이러한 모든 이점을 흡수 할 수 있습니다.

임산부는 차를 마실 수 있습니까?

임신 한 사람들은이 여성들이 모든 차를 마실 수있는 것은 아니라는 점을 알아야합니다. 계피 차와 같은 일부는 자궁에서 비자발적 수축을 유발하여 유산으로 이어질 수 있습니다.

또한, 일부 차는 진정 효과가 있고 결국 압력을 많이 낮출 수 있으므로 어떤 종류의 차를 자주 마시기 전에 의사와 상담하여이 시간 동안 섭취 할 수있는 가장 좋은 음료를 조언 할 수 있습니다. 임신 문제를 유발하지 않는 기간.

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