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홈페이지 > 영양물 섭취 > 스포츠 영양 팁 > 임상 영양, 스포츠 또는 자기 인식?

임상 영양, 스포츠 또는 자기 인식?

스포츠 영양, 임상 및 자기 인식의 차이점을 발견하고 어떤 영양이 귀하에게 적합한지 알아보십시오.

스포츠, 클리닉, 자기지식이 최고의 영양인

이미 체육관에 가입했다면 이미 스포츠 영양사와 상담할 것을 제안받았을 것이고, 체육관에 가입한 적이 없다면 영양사에게 가서 몇 파운드를 더 빼거나 당신의 삶의 질을 향상, 아니요? 그러나 이 과학에 대해 조금 더 이해하기 시작하고 연구, 현재의 미디어 보급 또는 다른 수단을 통해 그 기초에 대해 조금 더 알게 되면 확실히 그것을 하려고 하는 영향력을 갖게 됩니다. 일종의 자기 지식으로 사물을 스스로.

스포츠, 클리닉, 자기지식이 최고의 영양인

그러나 특정 청중을 위해 임상 또는 스포츠 영양사의 필요성을 고려하는 것이 정말로 타당합니까? 우리의 일상 생활에서 자기 지식이 이보다 더 유익하고 실행 가능한 실천이 아닐 수 있습니까? 대략적으로 말하면, 모든 운동 종사자들은 스포츠 영양사가 필요합니까? 그리고 임상 영양사를 양질의 스포츠 영양사로 교체할 때가 되지 않았습니까? 아래에서 이러한 질문과 기타 많은 질문에 대한 답변을 드릴 것입니다.

영양물 섭취

영양에 대해 이야기하는 것은 생명에 대해 이야기하는 것입니다. 왜냐하면 영양이 제공하는 것, 즉 그 안에 들어 있는 음식과 영양소를 통해 생물학적 존재를 가능하게 하는 모든 과정이 존재하는 것이 가능하기 때문입니다.

그러나 오늘날 영양에 대해 이야기하는 것은 더 이상 인간의 식품 기원에 대해 이야기하는 것이 아니라 인간의 소비를 개선하고 건강과 관련된 프로세스를 최적화하고 개발을 유지하기 위해 식품에 대한 연구를 전념하는 과학에 대해 이야기하는 것 같습니다. 및/또는 일부 특정 또는 일반 프로세스 획득. 다시 말해, 오늘의 영양 식품과 인간의 상호 작용을 다루는 생물학적 분야로 간주되며 다양한 측면에서 최상의 특성을 추구합니다.

이 전제와 학문적 존재의 몇 년 동안 겪었던 진화를 감안할 때, 우리는 다른 학문과 마찬가지로 다른 분야와 작업을 설명하는 파편화를 겪었다고 말할 수 있습니다. 예를 들어 연구에 전념하는 지점이 있습니다. 특정 병원체를 가진 환자, 연구에 전념하는 다른 지점 예방 구역, 연구에 전념하는 다른 사람들 일반 임상 영역 물론 스포츠 영양. 그리고 의심의 여지 없이 영양의 가장 큰 부문 중 마지막에 언급된 두 가지인 임상 및 스포츠도 있습니다.

이 두 가지 "영양소"는 첫 번째 경우 심각한 병원체가 없고 영양으로 삶의 질 향상을 추구하는 모든 사람들을 포함할 수 있습니다. 두 번째 경우에는 운동선수와 특정 영양소 섭취에 의존하여 많은 과정을 예방하거나 최적화하여 좋은 신체 활동을 하는 정기적인 신체 활동 종사자를 포함할 수 있습니다.

영양물 섭취

그러나 일반적으로 식품 및 영양과 관련된 문제에 대한 언론의 확산은 점점 더 커지고 있습니다. 잡지를 열면 영양에 관한 기사, 영양 정보, 더 나은 식사 방법 또는 "영양 과학적 주장"에 대한 이점을 홍보하는 일부 식품에 대한 광고를 볼 수 있습니다. 이 물결에는 특정 영양 형태를 따를 수 있다고 느끼는 많은 사람들이 있습니다. 즉, 팁을 주거나 영양 공식을 처방하는 것입니다. 그리고 이것은 비판이 아닙니다. 실제로 영양학자는 아니지만 그렇게 할 수 있는 경험을 가진 사람들이 있습니다(여기에는 직업의 규정이나 이와 유사한 것에 대해 논의할 여지가 없습니다. 그).

그러나 좋은 선택을 하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까? 모든 신체 활동 종사자에게 스포츠 영양사가 필요합니까? 임상 영양이 이 인구집단을 잘 커버하지 못합니까? 그러나 많은 세부 사항을 감안할 때 자기 지식은 그것이 무엇이든 원하는 결과를 얻는 데 가장 좋은 지침이 되지 않을까요?

스포츠 영양은 운동가를 위한 것이 아닙니다

단순히 "필요하다고 생각하는 경우스포츠 영양사” 신체 활동을 연습한다는 단순한 사실에 대해서는 잘못된 것입니다! 신체 활동의 실천은 인간에게 필수적이므로 각 개인에게 전념해야 합니다.

그러나 신체 활동을 한다고 해서 스포츠맨이나 운동선수가 되는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 정기적으로 신체 활동에 참여하기 때문에 영양 요구량이 크게 증가했음을 알게 됩니다. 그들은 지금 결과를 얻으려면 단백질과 식품 보조제를 추가로 섭취해야 한다고 생각합니다. 사실 대부분의 경우 잘 안내를 받으면 임상 영양사, 우수한 결과를 관리합니다. 실제로 시장에서 보여주듯 무능한 "스포츠 영양사"가 많이 형성되면서 스포츠 자체보다 임상적으로 더 많이 행동합니다.

보충제나 "스포츠 영양" 지원에 돈을 투자할 필요가 없는 경우가 많으며 이 두 가지 주요 개념을 과대평가하는 것이 현대 사회에 만연합니다. 대부분의 경우 이러한 고단백 식단이 필요하다면 알아두셔야 합니다. 그러나 사람들이 닭고기, 유청 단백질로 배를 채우고 그것이 결과를 가져올 것이라고 생각하는 것은 여전히 ​​일반적입니다.

이런 식으로 민트를 신비화하고 교환하면서 스포츠 영양은 헌신적입니다 신체 활동의 HARD 실천자에게. 일반적으로 스포츠 영양 클리닉과 다르다 운동선수에게 꼭 필요한 요건을 제공하고, 실제로는 신체검사와 전신기억상실증부터 사후관리 처방의 형태까지 전혀 다른 점을 고려한 사후관리를 제공하며 항상 구체적인 결과를 목표로 하고 있습니다.

그러나 우리가 운동선수에 대해 이야기할 때 우리는 훨씬 더 구체적인 청중을 이야기합니다. 물론 우리는 고성능에 대해 이야기하고 있으며, 주로 건강을 전경으로서 반드시 목표로 하는 것이 아니라 성과를 목표로 하는 관행에 대해 이야기하고 있습니다.

그리고 모든 스포츠 영양사가 운동선수를 다룰 수 있습니까? 심지어 운동선수를 대상으로 하는 특정 양식까지 다룰 수 있습니까?

스포츠 영양은 항상 운동 선수를위한 것은 아닙니다.

스포츠 영양에 대해 말할 때 나는 운동 선수보다 스포츠맨이 더 적합합니다. 서로를 구별하는 것은 경쟁과 아마도 이윤 추구, 즉 직업으로서의 추구입니다.

이러한 경우, 선수는 서로 다른 영역(신체적, 심리적 등)에서 이해해야 하므로 다학제적 후속 조치를 취하는 것이 분명히 중요합니다. 그러나 스포츠 영양사는 해당 양식에 전문화되어 있지 않은 한 운동 선수에게 항상 권장되는 것은 아닙니다.

스포츠 영양은 항상 운동 선수를위한 것은 아닙니다.

나는 어떤 작업 방법이나 전문적인 방법에 대해 의문을 제기하고 싶지 않지만, 쌀과 콩에는 이미 충분한 단백질이 있기 때문에 운동 선수가 "쌀과 콩"과 고기를 덜 먹으라고 제안하는 스포츠 영양사를 얼마나 자주 봅니다. 나는 완전히 부적절한 보충제 사용 프로토콜과 어리석은 복용량을 볼 때가 아닙니다. 내 말은: 많은 경우 이것은 운동선수에게 적합하고 효과가 있지만 운동선수, 특히 프로 수준에서는 그렇지 않습니다.

시장에 이러한 전문가가 없고 더욱이 당신과 함께 할 사람이 부족합니다(선수를 미리 아는 것은 매우 흥미로워서 클라이언트 X 영양사 사이의 적응 과정을 거칠 필요가 없기 때문입니다) , 그들 중 많은 사람들은 영양사가 아니며 종종 체육 교육자가 아니지만 특정 양식에 대한 충분한 기술을 갖기 위해 이러한 분야에서 일하는 소위 "코치" 또는 "준비자"를 사용합니다. 운동 선수가 많이 찾는 또 다른 대안은 발달 매개 변수를 결정하기 위해 자신의 지식과 조작입니다. 따라서 영양소의 특정 분포가 신체를 어떻게 반응하게 하는지 알고 있으며, 이 또는 저 다량 영양소를 언제 감소할지, 이 또는 그 양의 음식을 늘리는지 등을 알 수 있습니다. 그리고 이것은 명백한 이유입니다. 운동 선수가 그와 더 많이 살고 그의 몸을 이해할수록 그러한 수정에 더 적합합니다.

그러나 과학 없이 미디어와 뉴스, 유사 재단에 의존하게 된 평신도들에게 "자조"가 흥미롭지 않다는 것은 논리적 이상입니다.

그러나 결국 어떤 종류의 영양을 찾아야합니까?

어떤 계획을 찾아야 하는지 아는 첫 번째 단계는 자신을 식별. 당신은 운동 선수입니까? 운동선수가 되고 싶습니까? 운동만 하시나요? 운동선수와 여러 면에서 일치하지만, 그것을 직업으로 삼고 싶지 않습니까?

당신이 어디에 있고 얼마나 멀리 가고 싶은지 아는 것은 어떤 도움을 구할 것인지 결정하는 데 중요합니다. 스포츠 애호가라 할지라도 임상 영양사와 잘 지낼 수 있습니다. 운동을 좋아하는 사람은 일반적인 스포츠 영양사와 잘 지낼 수 있으며 궁극적으로 운동 선수는 그가 당신을 다룰 준비가 되었는지 또는 매우 구체적인 도움이 필요할지 결정해야 할 것입니다. 그러나 앞서 언급한 자기 인식 단계를 먼저 따르지 않고는 이 정의를 명확하게 정의할 수 없습니다.

필요하지 않을 때의 과장은 해롭다는 것을 항상 기억하십시오. "더 필요한 것"이 필요한 경우 결함과 누락도 해로울 수 있습니다. 따라서 계층 구조 도움말 검색 체인으로 이해하십시오. 아직도, 항상 자신을 알고자, 충분한 경험이 있는 경우. 전문가가 자신을 다루는 데 얼마나 많은 기여를 할 수 있는지 놀랄 것입니다.

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댓글 XNUMX 개


  1. 파울로 로베르토 말 :

    훌륭한 텍스트.
    스포츠 영양사는 유행이 되었고, 그렇지 않은 것을 찾기조차 어렵습니다. 특히 나는 운동선수에게 적응하지 못했다. 나에게 음식은 약이 아니다.

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